喘息稍定，倪琦将遂心如意杵竖立于地，抱于怀中，活动着全身各部分发力组织。

用念头去感觉自己四肢，腰腹，胸口，背后，双臀的肌肉群、骨骼。

嘣住呼吸，双拳往腹部一按，气随拳吐。

随意的比划了两下《摩诃韦佗杵》中的练习杵术，发现每一杵的动作都似乎能够把全身肌肉、骨骼、筋膜……的力量全部连接，并调动起来！

一拳打出，能贯通了全身各部分组织的协调结合力量。

这武道炼体强身的修炼，倪琦继承了梦魇魔帝的所有经验，知道要修练法力必需先强壮体魄。

忘记了时日，倪琦就这般在洞窟中修炼，也不去管外面的世界。

每天只是不停的入梦修练强大自己的心魂，《梦魇大魔咒》的领悟也渐入佳境。

饿了渴了，自有太古魔猿自洞外采摘来的诸般灵果为食。

如此勤勉不懈，怕是时间匆匆过去了一月有余。

这天一大早，倪琦从一夜入梦修练中醒来，长长吁出口中一口浊气。

全身神清气爽，有说不出的舒泰安适，心怀大畅。

将积蓄起来的二百五十点安眠点都加到了《梦魇大魔咒》功法修练提升上，终于总算是完成第一层随梦的修习了，堪堪踏入了第二层观梦。

所谓观梦，就是因为梦境刚进入清析阶段，这时如果定力不够，也是不能马上控制心魂。

这一阶段主要是观察心魂的行为和洞察心魂的心理活动，（这时有的人会发现，心魂的心里所想其实就是自己本身当时似睡非睡时的心意。）

（这种情况往往是强大的欲望控制心魂为力量；也有别的原因，有的是本身修行不错，妄念不生，以致直接与心魂的意识合一等等，也有的人不会发生这种现像。）

洞察心魂的心意就是训练他心通功能，知道心意后就要训练改变心魂的心意，以达到控制心魂的行为。

观梦这一时期梦境会清析，但最主要的是用心意与心魂心识相沟通，知道心魂在这境界里的下一步思想行为是什么。

观梦修练有忆梦法：每天清晨醒来第一件事就是追忆梦里所做的梦境。

只要是能记得的，就一一地把它都忆想起来，让梦境像放电影似的一言一行都真实的展现在修练者自己的脑海里。

长期这样能使修练者对梦与现实的关系更加了解，也是了解自己人格和完善人格的一种手段；

最主要是修练者利用梦里的我(心魂)进行修炼，只有体会过这种梦里修炼的经验，才能知道此法殊胜无比。

忆梦时经常会遇到有些梦境中断，想不起来，或其中某几句主要话想不起来。

这不要紧，先起床，后在日常生活中在去瞑想，用心去专注这个问题，用意去瞑想追忆这个片段。

当用心到一定成度时，这个结果马上就会浮现出来，就有一种恍然大悟的感觉。